coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ 目を閉じて、呼吸を感じてみよう。 まぶたを閉じると、いつも見ているものが見えなくなる。 携帯電話、テレビ、パソコン…ついつい見てしまうものから意識を切り離してみる。 ふう、と気持ちを切り替えるのだ。 外に向かっていた意識を内に集めてみよう。 いつもよりも、ゆったりと、呼吸をひとつひとつ感じてみよう。 植物に水やりをするように、わたしたちの心も、乾かないように栄養を与えて潤いを満たしてあげたいもの。 わたしたちの意識は常にいろんな対象を求めては思考をめぐらせている。 やらないといけないこと。 気がかりなこと。 モヤモヤすること。 スッキリさせたいこと。 わたしたちの意識が向くと、頭が働くと同時に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2017%2F10%2F25%2F173321" title="目を閉じて、呼吸を感じて、わかること - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20171025/20171025012327.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-25 17:33:21 rich https://blog.coruri.info/entry/2017/10/25/173321 1.0 100%