coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ 日常 3月が早くも半分過ぎましたね。早い！と思ってしまう… 3月はなにかと用事や仕事ができてバタバタしてしまう、なんて人も多いと思います。花粉症で困っている人もいるのでは。お互い気をつけていきましょうね。 今日はレッスンがなく、事務仕事をしていましてお昼はカンタンにすませました。 いまだに思い出します。 ヨガスクールで、「現代人は食べすぎです。お腹が空いた分だけ、食べましょう」と講義で聞いたことを。 レッスンがない日は、運動量が少ないせいか食欲がわきにくい日もあります。もちろんぺこぺこになったら食べますが、主食ほどはいらないなぁと思う日は色んなおかずやタンパク質系の食品を食べます。 外食は野菜やタン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2018%2F03%2F13%2F010903" title="お腹が空いた分だけ食べるのがヨガの導く食生活 - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20180313/20180313003935.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-13 01:09:03 rich https://blog.coruri.info/entry/2018/03/13/010903 1.0 100%