coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ 昨日は、土日クラスのプレポアントレッスンでした！ 白鳥の踊りをラストの課題に設けているので、記念写真も白鳥で！！ だんだんみなさんのポージングが馴染んできてます♪ はじめはいつも通り、足指のエクササイズから！ 初めて受講の方へも指をさわって「ここを、伸ばして」「この筋肉をつかう」など個別にチェックしていきます。リピーターさん方はちょっとずつ前進しているのでこの調子で頑張ればいいんだと目安になりますね。 プリエ、タンデュ、ジュテ、スースー、パッセなど基本的な動きをバレエシューズで練習したあとに、プレトウシューズを履いてダイナミックに動いていきます。 多くの方に気をつけてほしいのが、アラベスクに片… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2018%2F09%2F10%2F100305" title="ピケ・アラベスクで軸足のひざが曲がる人は、早く伸ばす - プレポアントレッスン - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20180910/20180910100508.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-10 10:03:08 rich https://blog.coruri.info/entry/2018/09/10/100305 1.0 100%