coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ バレエ-YouTube みなさんこんばんは！ハッピーハロウィン！！ 今夜はYouTubeの新しい動画をアップしました。 バレエで「お腹が抜けてる」「お腹を入れなさい」などの指示を受けやすい初心者の方へのワンポイントアドバイスを紹介しています！ 個別質問で圧倒的に多いテーマです。 お腹を凹ませる力が特に基礎となります。 中でもウエストより下の下腹部、丹田のあたりを凹ませる力をつけてください。 そして、下腹部と凹ませると同時に骨盤の前傾を直します。 さらに、頭を高く持ち上げてください。綺麗な姿勢になると頭を空へ吸い上げるようなイメージになりますよね。 この３つのこと 下腹部を凹ませる 骨盤の前傾を直す 頭を高くする この… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2018%2F10%2F31%2F213426" title="【YouTube】お腹を入れることと引き上げの関係とは？ - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20181031/20181031212755.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-31 21:34:26 rich https://blog.coruri.info/entry/2018/10/31/213426 1.0 100%