coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ 「背中を使って手を伸ばす〜！」 このポーズがキツイというお声が多かったです。 昨日のポールドブラ基本マスターレッスン。 みなさんの手をニョキニョキたくさん伸ばしました。 グランポールドブラのアラベスクでは、胸椎からねじるのがポイントでしたね。 第１回に行った内容とほぼ同じで、基本から瀕死の白鳥に合わせた白鳥のポールドブラ、オーロラ姫のポールドブラまで実践しました。 身長150センチの私が大きく見せるためにしている腕の伸ばし方（腕を長くできる使い方笑）もレクチャーしました。よくレッスンでもお見せしているんですが、使い方ひとつで腕の長さを伸ばせるのですよ！ イカリ肩の人でも、腕を上げながら肩を下げ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2018%2F11%2F11%2F165616" title="バレエの手を長く見せるエッセンス - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20181111/20181111164945.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-11 16:56:16 rich https://blog.coruri.info/entry/2018/11/11/165616 1.0 100%