coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ バレエ-YouTube バレエレッスンの前にやっておきたいことは何ですか？と聞かれたら、ストレッチと同じくらい大事なのが「足のウォームアップ」です。 足や肩などのストレッチはやっていても、足は何もしていないという人がけっこう多いんですよね。いや、やっぱり気持ちはわかります。つい開脚とか肩ぐるぐる回しておいた方が安心しますよね。 でも、バレエって実際動いてみると膝から下の足首、足の甲、足の5本指、土踏まず、かかと、などの細かい足のパーツ（英語でFeet にあたる部分）の運動がしっかり働かなければできないテクニックばかり。プリエも、タンデュも、ジュッテも、ロンデジャンブも…。というわけで、バレエシューズで踊る人も、トウシ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2018%2F11%2F14%2F153621" title="バレエレッスン前に！足の指ウォームアップ（ゴムでエクササイズ、つま先ストレッチ） - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20181114/20181114152524.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-14 15:36:21 rich https://blog.coruri.info/entry/2018/11/14/153621 1.0 100%