coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ バレエ-YouTube 片足重心にピタッと止まれていますか？グラグラしたり、すぐ崩れてしまいませんか？ 足の意識で大切なパーツがあります。 それは足の「距骨」です。 足には、スネの骨から上から下に体重がかかりますが、受け皿の台になっているのが距骨という骨です。 足の裏全体でバランスよく立つにも、つま先立ち（ドゥミポアント、ポアント）になるにも、距骨は常にみなさんの全体重を足に伝えて、つま先立ちからかかとまでバランスよく負荷を分散できるようにつながっています。 両足重心から片足重心になるときには、丹田（下腹）を距骨の上にのせるようにします。 丹田というのは、おへその下9センチのところという概念です。ただ、厳密に9センチ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2018%2F11%2F15%2F175709" title="片足重心のコツは、距骨に丹田をのせる - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20181115/20181115174933.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-15 17:57:09 rich https://blog.coruri.info/entry/2018/11/15/175709 1.0 100%