coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ 日常 日常生活で気分転換はできていますか？ ストレスをためないためには？というと、いろんなコツが言われますが、私にとってはまず歩くことです！ なぜなら、20代はじめ、メンタルを崩壊したときに、試行錯誤しながらも、歩くことが一番手っ取り早くトータルで良かったからです（笑）。 長く読者になってくださっている方はご存知のように、何しても気分は真っ暗、起きているだけで精神がしんどかった頃がありました。歩きはじめるとだんだん気持ちが下向きから上向き（または上とはいかなくても普通）に変わっていったのでした。 ストレスのために限らず、足を鍛えて、休日の疲労回復にも良いです。私の休日さ家に引きこもることは滅多にあり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2019%2F02%2F16%2F073148" title="心を丸くする庭園歩き - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20190214/20190214225814.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-16 07:31:48 rich https://blog.coruri.info/entry/2019/02/16/073148 1.0 100%