coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ 先日はプレポアントのオンラインzoomレッスンがありました。参加者さんの中には、思いのほか運動量をこなしたことで、筋肉痛になられたというお声もありました。がんばって受けてくださった証ですね！ 2時間半の盛りだくさん、加えてお家でポアントということで、久しぶりの筋肉痛になりました😅 おうちレッスンで筋肉痛になれるなんて、ちょっと感動でした！ お家バレエでも、しっかりと引き上げること、姿勢を整えて保ち続けること、足先を長く伸ばすこと、ポールドブラを大きく使うこと…などを意識していますと、自習するよりもずっと筋力を使うことになる方も多いと思います。 教えている私自身も一緒に動きますが、体幹から汗がじ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2020%2F12%2F01%2F121857" title="オンラインご感想「お家バレエで筋肉痛になるなんて！」 - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20201201/20201201121355.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-01 12:18:57 rich https://blog.coruri.info/entry/2020/12/01/121857 1.0 100%