coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ バレエ-グループレッスン バレエ-トウシューズ関連 バレエ 関東でも雪の予報があるほど寒い日ですが、プレポアントレッスンがありました。 トウシューズもコツコツと積み重ねが大切。 今回は、白鳥の振付をいつも以上にゆっくり時間をかけて、細かく…細かく…おさらいしました。 今日は特に骨盤の引き上げのレクチャーも紙を見ながら確認して、基礎も叩き込んで、みなさん本当にお疲れ様でした。 イラストと図を観ながら手で骨盤を触りつつ、気をつけたいのは「あっ、ここだ！」と見つけていただきました。 レッスンするとポカポカ代謝が上がっているので、水分しっかりとって、暖かくお過ごしくださいね。 またプレポアントレッスンもコツコツ続けてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2021%2F01%2F23%2F184413" title="外は寒くても踊って代謝アップ！プレポアントレッスン - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20210123/20210123184052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-23 18:44:13 rich https://blog.coruri.info/entry/2021/01/23/184413 1.0 100%