coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ ヨガ オンラインヨガレッスンでは、いつも片鼻呼吸法をしてから、丁寧にヨガのポーズを始めます。 この日は《Love Meditation 愛を感じる瞑想》として、私が勝手に名付けている 花瞑想 Flower Meditation をイメージしながらみなさんと呼吸法を行いました。 特に難しいことではなく、やさしい気持ち・心が落ち着くような気分になれるのを思い浮かべて呼吸に集中するだけ。 私はこの薔薇の花のピンク色がとても気に入って生けたので、目を閉じながら、淡いピンクのグラデーションを想像して行いました。 お花だけでなく、窓からお庭の花壇をイメージしてもい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2021%2F03%2F12%2F192842" title="愛を感じる瞑想〜花瞑想　Flower Meditation - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20210312/20210312192610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-12 19:28:42 rich https://blog.coruri.info/entry/2021/03/12/192842 1.0 100%