coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ バレエ-ダイエット ヘルシーなおやつを取りたいときに最近食べているのがコストコで買ったナッツ＆フルーツという小分けパックのものです。 それにレーズンや、一口チョコを混ぜたりして、自分好みのトレイルミックス風にアレンジしたりしています。夫と一緒にお茶うけにすることも。 中身はアーモンド、クルミ、イチジク、黒大豆、かぼちゃの種、クランベリーが混ざっています。 小さいかけらですが、歯ごたえがあるので咀嚼にもなります。 なにしろ小分けなのが便利。25gずつなので、量も管理しやすくて食べやすいです。 小分けの一袋で、たんぱく質5g、糖質6g、脂質9.4gと書いてあります。ナッツに塩味はついていません。 同じ種類のナッツばか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2021%2F03%2F19%2F224547" title="コストコで見つけたナッツ＆ドライフルーツの糖質管理おやつ - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20210319/20210319222725.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-19 22:45:47 rich https://blog.coruri.info/entry/2021/03/19/224547 1.0 100%