coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ 今月は夏日がきたかと思いきや、みぞれのような雨雪がちらついたり、寒暖差が大きくなっています。 洋服も春と冬を行ったり来たりするようなお天気ですね。 こういう時期は自律神経系が疲れやすく、だるさ、ほてり、冷え、血行の滞り不良、集中力の低下などへも左右されやすくなります。 また、呼吸がうまくしにくい・落ち着かない ということも出てきやすいものです。 そんなときは、体のストレッチと、深呼吸と、姿勢を整えることが大切。 お天気にイライラしたりストレスを抱えても、人間にはお天気のコントロールはできませんものね。 それよりも、自分の体と心に何が起きているのか・ストレスが蓄積していないか・疲れがどこにたまっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2022%2F03%2F24%2F091300" title="寒暖差で体のこわばりできていませんか？ - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20220324/20220324020242.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-24 09:13:00 rich https://blog.coruri.info/entry/2022/03/24/091300 1.0 100%