coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ バレエ-YouTube バレエ 動画 ポイント 背骨を縦に伸ばす つま先立ちで軸を細くする 手を上げても体幹の力を抜かない 静かに下りる 今日は、実際のスタジオレッスンで行っている、センターでのウォームアップをご紹介します。 入門レベルでも、上級レベルでも、ここからレッスンを始めます。 1日のレッスンを動き始める前に、体の軸を立てるように練習してみましょう。 動画 youtu.be ポイント 背骨を縦に伸ばす プリエ（ひざを曲げる）も、ルルヴェ（つま先立ち、ドゥミ・ポアントとも言います）も、背骨を縦に伸ばすのがポイント。 ひざを曲げたときに体を猫背にしたり、前屈みにならないように、体幹を使って背すじを伸ばしましょう。 頭のて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2F2022%2F06%2F16%2F155519" title="実際のバレエでやるウォームアップ動画 「プリエとルルヴェ」軸を立てる - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20220616/20220616154559.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-16 15:55:19 rich https://blog.coruri.info/entry/2022/06/16/155519 1.0 100%