coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ ダイエット、運動不足解消、肩こり対策・・・など、さまざまな理由でヨガに興味をもつことは素敵なことだと思います。 一方で、ヨガの本来の目的は何でしょうか。 聞いたことはありますか。 それは、心静かに座ることです。 ・・・座ること？と、意外に思われるかもしれません。 ヨガのイメージで、瞑想している姿を見たことはありませんか。 実は、ヨガはより良く生きるため、 到達したい境地へのステップ・段階がいくつもあります。 ヨガのポーズを行ったり、呼吸法を行うのは段階の一つに過ぎず、 日常生活で「知足」「非暴力」といった心の実践をしたうえで、 やがて、精神を集中させて、落ち着いて瞑想できるような自分を作り上げ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2Fballetyoga%2Fmindful_meditation_and_yoga" title="心も体もストレスフリーで、瞑想に集中できる自分軸をつくるヨガ - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20150910/20150910162121.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-10 16:27:03 rich https://blog.coruri.info/entry/balletyoga/mindful_meditation_and_yoga 1.0 100%