coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ ヨガ-冷え性 バレエ-バレリーナたちのしなやかで美しい生き方 足の立ち方は、美しい姿勢を作るために大切なパーツです。バレリーナも足の指の使い方は細かく筋トレしています。 wikipedia 皆さんは、普段の立ち方で、足の指が浮いたり縮んだりしていませんか。 ヨガレッスンで裸足になって立っていただくと、足の指が縮まっていたり、浮いてしまったり、指を広げられない女性が意外と多いです。 幅の細い靴を履いて指を縮めていたり、ハイヒールで指が前に滑るのを抑えるように指を曲げてしまっているのかもしれません。 足先と体幹はつながっています。 ハイヒールを綺麗に履きこなすためにも、足本来の正常な立ち方と筋力を鍛えましょう。 一般の方よりも足指の筋力が発達しているクラシッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2Fballetyoga%2Ftoe_exercise" title="【靴の中で足指が曲がっていませんか？】美しい姿勢は足から引き上げる - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/45/Red_High_Heel_Pumps.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-22 07:43:50 rich https://blog.coruri.info/entry/balletyoga/toe_exercise 1.0 100%