coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ バレエ-YouTube ダンスバンドを使う開脚ストレッチをYouTubeに紹介しました。 これは、チャコットのダンスバンド（ミディアム）を使用しています。 レッスンの生徒さんの中でも「実は持っているけれど、使い方がよくわからなくて眠っていました」というお声がけっこうありましたので、動画でも解説しました。 180度開脚近くでストレッチできる人、開脚しながらアンドゥオールする筋力をつけたい人、膝を伸ばす脚力をつけたい人におすすめです。 ストレッチの負荷は比較的強い方法になりますので、バレエを習っている人向けに紹介しています。 まだ十分に開脚ができない場合は、決して無理をしないでくださいね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2Fchacottdanceband_split" title="バレエの開脚 チャコット ダンスバンドを使用したストレッチ方法 - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20181123/20181123232201.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-24 07:00:00 rich https://blog.coruri.info/entry/chacottdanceband_split 1.0 100%