coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ 呼吸を整えて、より良いパフォーマンスを 私は自分自身の経験からも、緊張するパフォーマンスの前には呼吸が大切だと常々思っています。 仕事での大事なプレゼン。 大きな契約がかかっている交渉。 大勢のお客様の前での演奏。 絶対に負けられない試合。 人生の中でそんなシーンはしばしばあると思います。 とあるお客様で楽器の演奏家の方がいらっしゃいます。 ヨガの呼吸法をご紹介したところ、本番前の時間や、演奏中の合間にも、その呼吸法をイメージしてくださったそうです。 その結果、緊張が続きやすい状況で、落ち着きを取り戻しやすくなったそうです。 呼吸法の中でも、その方にお伝えしたのはとてもシンプルで 「吸う息と、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2Fdeep_breathing_for_good_performance" title="【呼吸】緊張するときに心を落ち着けるヨガの呼吸法 - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20150204/20150204145218.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-04 15:15:46 rich https://blog.coruri.info/entry/deep_breathing_for_good_performance 1.0 100%