coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ ヨガ-肩こり 目次 つらい肩こり、自分でどうにかしよう！ 1. 猫のねじりのポーズ 肩甲骨と背骨の間・腰まで伸びる 2. ワシのポーズ 左右の肩甲骨の間がガチガチなときに 3. 座ったサイドストレッチ 猫背気味で息苦しいときに 4. かんぬきのポーズ 肩とつながる背中の大きな筋肉を一気にストレッチして楽になろう 5. 背中で手を組むポーズ マッサージでも届かない肩甲骨の奥からほぐしたいときに バレエヨガ講師の教えるレッスンイベント情報 つらい肩こり、自分でどうにかしよう！ マッサージや整体に行っても、肩こりがなかなか治らない…という悩みはありませんか。 体のクセを知って緊張をゆるめることを自分の体で覚えない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2Fkatakori_matome" title="肩こり解消ヨガのポーズ　まとめ - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20150122/20150122201505.png Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-17 18:31:05 rich https://blog.coruri.info/entry/katakori_matome 1.0 100%