coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ 解剖学 目次 左と右の鼻で、自律神経系のバランスを整えよう 自分でチェック！ 右と左の鼻の違い 例：眠気と左右鼻の呼吸のちがい 鼻周期／ネーザル・サイクル ヨガでの片鼻呼吸法とは 体の不調と関わりが深いからこそ、バランスを整えよう 関連書籍 左と右の鼻で、自律神経系のバランスを整えよう ヨガでは、左右の鼻の呼吸をバランスよく行うことを大事にしています。 そのために、片鼻ずつ呼吸する方法（片鼻呼吸）という呼吸法が確立されているほどです。 左右の鼻の呼吸の違いについて、現代の医学でも研究されており、どうやら自律神経系（交感神経系・副交感神経系）に影響があることがわかってきているようです。 自分でチェック！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2Fnasal_cycle" title="左右の鼻の呼吸を整えると、自律神経系のバランスにも影響する - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20140721/20140721090826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-01 00:15:48 rich https://blog.coruri.info/entry/nasal_cycle 1.0 100%