coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ ヨガ-ゼロから学ぶストレッチ入門講座 ストレッチすると、筋肉が伸びるのはなぜか？ 疑問に思ったことはありませんか。 わたしたちの体がストレッチを始めると、筋肉の感覚神経が情報を脳に伝達して、筋肉を伸ばしすぎないように監視しています。 ３０〜６０秒ほどのストレッチを定期的に行っていくと、深いストレッチをしても、筋肉の感覚神経の反応を受けにくくなり、さらに筋肉が伸びやすくなっていくのです。 効果的なストレッチを実践していくために、筋肉の感覚器官である「筋紡錘」についても、ぜひ理解しておきましょう。 ストレッチをすると、体が柔らかくなるのはなぜ？ 筋肉の中にある「筋紡錘」とは？ 筋肉の長さを監視するセンサー ストレッチするほど、筋紡錘の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2Fstretch%2Fabout_kinbousui" title="【効果的なストレッチは何秒？】ストレッチすると体が柔らかくなる筋肉の神経のしくみ - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20160822/20160822184146.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-22 18:43:31 rich https://blog.coruri.info/entry/stretch/about_kinbousui 1.0 100%