coruri https://blog.hatena.ne.jp/coruri/ 森のバレエヨガ - 三科絵理 https://blog.coruri.info/ ヨガ-肩こり デスクワークでキーボードを酷使している方。 常にスマホを触っている方。 重い荷物を運ぶことが多い方。 肩こりに悩んでいる方へ、試していただきたい、手首のストレッチがあります。 それは、背中で手のひらを合わせます。 合掌〜。 さあ、届いたでしょうか。 手の指先が届いたら、少しずつ指一本ずつ重ね合わせて、手のひらもひぴったり合わせていきます。 もし届かない場合は、肩甲骨まわり・前腕から手首の筋肉が硬くなっている可能性があります。 腕の筋肉は、自分が思っている以上に疲れているものです。 毎日、指先は細かく使いますし、カバンも持っています。 手の先に蓄積した疲労は、前腕〜二の腕〜肩こりにまでつながって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.coruri.info%2Fentry%2Fyoga_body_conditioning_7%2Fhand_wrist_stretch_for_deskworker" title="肩こり対策に！腕や手首の筋肉、硬くなっていませんか？ - 森のバレエヨガ - 三科絵理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coruri/20140801/20140801164703.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-22 19:00:07 rich https://blog.coruri.info/entry/yoga_body_conditioning_7/hand_wrist_stretch_for_deskworker 1.0 100%