takasemariko https://blog.hatena.ne.jp/takasemariko/ 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。 https://blog.gamachan.com/ 朝、ちゃんと起きる。 これだけでも、メンタルは改善していきますよ。 まわりの人たちを見ていても、自分の経験としても、そうですね。 散歩できたら最高！ できなくても、短時間でも、外の光を浴びましょう。 起きないのが毎日続く、とか 休日は必ず遅くまで寝ている、とか。 メンタルに影響していきますよ。 働いていて、休日には疲れて起きられないというのも、体験としてわかります、理解できます。 それでも、おすすめしたいですね。 朝は、起きよう。 寝るなら、昼寝よ～！ (´・∀・)💤 ✴️フェイスブックhttps://www.facebook.com/profile.php?id=10000995364177… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.gamachan.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F02%2F104539" title="人は、朝起きるだけでメンタルが改善していく。   - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-02 10:45:39 rich https://blog.gamachan.com/entry/2021/10/02/104539 1.0 100%