takasemariko https://blog.hatena.ne.jp/takasemariko/ 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。 https://blog.gamachan.com/ 寝る直前と、あたためること。 寝る直前は、とても大切ですよ。 寝る直前のイメージが、寝ている間に繰り返し脳内で再生されて、心に大きな影響を与えるから。 寝る直前は必ず「よいイメージ」を作るといいですよ。 どんな1日でも、ね。 よいことだらけだった日なら、締めくくりとして。 残念ながらそうではなかったな…って日も、寝る直前は、いいこと思い出してみて。 あと、あたためること。 寒くって、体も心も冷えがち。 てか、体が冷えると心も冷える～！ あたたかくてお腹いっぱいなら、たいていのことは「大丈夫！」になる。 と、いろんな場面で実感してから、寝る直前のイメージと、体をあたためることを大切にしています。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.gamachan.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F02%2F235419" title="心の安定に大切な、超シンプルな2つのこととは？ - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takasemariko/20220102/20220102235009.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-02 23:54:19 rich https://blog.gamachan.com/entry/2022/01/02/235419 1.0 100%