takasemariko https://blog.hatena.ne.jp/takasemariko/ 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。 https://blog.gamachan.com/ まず「やること」を細分化してください。 「こんなに細かく～！？」てほどに細かくしてください。 たとえば「出かける」 家でだら～んとしている状態から出かけるまでを、細かくしてみましょう。・椅子から立ち上がる・伸びをする・洗面所まで歩く・歯を磨く・顔を洗う・髪を整える・メイクする・服を着る・トイレする・靴を履く・ドアを開ける・一歩踏み出す・ドアに鍵をかけるほら、だいぶ細かくなりましたね。そうしたら、一個一個やっていきましょう。 ここでのポイント。 「一個できたら休憩してもいいや」と思っておくこと。「服を着たら休憩してもいいや」出かけるために服を着たのに？！ 笑いいのです。 そうやって、行動のハード… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.gamachan.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F16%2F120148" title="やる気がなくても、ちょ～簡単にできちゃう方法。 - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-16 12:01:48 rich https://blog.gamachan.com/entry/2023/05/16/120148 1.0 100%