takasemariko https://blog.hatena.ne.jp/takasemariko/ 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。 https://blog.gamachan.com/ マイナス感情が湧くときだってありますよ。 しっかり味わうのも必要よね。 ないものとして扱わないでね。 ではどうしましょうか。 マイナス感情が湧いたときには、「感情と自分」を「観察」しましょ。 観察ととらえれば、冷静さも増しますね。 どんなときに湧く？ どんな思いになる？ 湧きやすい時間は？ 状況はどんなときに？ どのくらいの深さに落ち込む？ 解消はどうやってる？ どうやって次に生かしてる？ あなたがやっていることは？ 自分を観察の対象としてとらえてみて。 他の人にするみたいに、観察してみて。 自然と客観視ができるんです。 めっちゃおすすめですよ。 おもしろくなってくるんです。 心もすっきりして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.gamachan.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F24%2F104159" title="マイナス感情が湧いたとき。感情と自分を観察しましょ。観察ととらえれば、冷静さも増しますね。  - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-24 10:41:59 rich https://blog.gamachan.com/entry/2023/06/24/104159 1.0 100%