takasemariko https://blog.hatena.ne.jp/takasemariko/ 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。 https://blog.gamachan.com/ ネガティブな出来事の後の疲れって、ダメージが大きいですね。 出来事と疲れ、必ず同時ではないです。 時間差でくることもありますよ。 次の5つをやりましょう。 (1) 体を整える、よく寝る寝る (2) できないこと、できなかったことより、できたことを思い出す (3) 焦らない&焦る自分もよしとする (4) 人からの評価を求めすぎない (5) ユーモアを感じる心を ひとつずつ、書いていきますね。 (1) 体を整える。よく寝る寝る 「寝る」が2つなのは、強調したかったから。 寝不足だと、ふだん気にならないことにまでイラッとしたりもやもやしたり。 寝不足だという自覚がないことも多いですので、気をつけて！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.gamachan.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F27%2F174827" title="ネガティブな出来事の後の疲れはダメージが大きい。やるといいこと5つとは？ - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-27 17:48:27 rich https://blog.gamachan.com/entry/2023/09/27/174827 1.0 100%