takasemariko https://blog.hatena.ne.jp/takasemariko/ 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。 https://blog.gamachan.com/ つらい気持ちになったときなど、「どうしたら前向きになれるんだろう？」と思うこと、ありませんか？ ちょっとした工夫で、気持ちはぐっと軽くなります。 今回は、私が実際にやっている方法をご紹介します。 ・具体的な対処法を知る ・心の持ち方や考え方を工夫する ・まわりを味方につける 順番に見ていきましょう。 1. 具体的な対処法を知る 心を明るく前向きにしたかったら、どうしましょうか？ 「何を見て、どういう言葉を発して、どういう動きをすれば、明るく前向きになる可能性が高まるか」と考えます。 ・前向きな気持ちになれる言葉を見る。各種用意しましょう。 ・姿勢を良くする、上を見上げる、深呼吸する。体の動きは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.gamachan.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F04%2F233925" title="どうしたら前向きになれる？　気持ちを軽くする3つのステップ。 - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takasemariko/20230821/20230821181310.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-04 23:39:25 rich https://blog.gamachan.com/entry/2025/03/04/233925 1.0 100%