takasemariko https://blog.hatena.ne.jp/takasemariko/ 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。 https://blog.gamachan.com/ コンディションを整える。 一日のうち何度でも、コンディションを整える時を持つ。 その時の状態に合わせて、多めにとった方がいいなという時はそうする。 深く呼吸をするだけでも違いますよ。 前に進める状態が整います。 コンディションは、一日のうちでも変わりますね。 朝、昼、夜、 天気や季節、 その日の出来事。 体やメンタルに影響を与えます。 だからこそ、すぐにその場で整える。 こんな感覚をもっておくといいですよ。 今、このいっとき、すぐできることで整える。 この繰り返しで、自然に習慣になっていきます。 たとえば、深呼吸。 私は、呼吸が浅くなる癖があって、呼吸を止めてしまっていることもあります。 なの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.gamachan.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F24%2F134843" title="コンディション、すぐにその場で整える。今この一瞬でできること。 - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-24 13:48:43 rich https://blog.gamachan.com/entry/2026/03/24/134843 1.0 100%