takasemariko https://blog.hatena.ne.jp/takasemariko/ 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。 https://blog.gamachan.com/ 思うことを書き出すことは、ジャーナリングとも呼ばれるのでしょうか。 ジャーナリングをお勧めする本が売れているという話を見ました。 なるほどなぁ。いいですよね。 私も、よくやっていました。 最近は、もう散々やり尽くしたな、という感じになりました。笑 前ほどは、やらなくなっていたかも。 それでもやっぱり、書き出すのっていいです。 書き出すだけで根本的な問題が解決するわけではないし、外部のストレス源が消えるわけではありません。 それでも、効果は絶大です。 書き出すとは、こういう行為。 内側のごちゃごちゃしたものを外に出して、並べてみること、眺めてみること。 出す → 並ぶ → 見える → 眺められる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.gamachan.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F06%2F124720" title="書き出すと、次にどうしたらいいかが見えてくる。 - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-06 12:47:20 rich https://blog.gamachan.com/entry/2026/07/06/124720 1.0 100%