shusaku1 https://blog.hatena.ne.jp/shusaku1/ 香港さんといっしょ！ー純粋非二元で目醒めを生きるー https://blog.hoshitani-shusaku.com/ 香港 👆 照り焼きチキンやサバの煮つけなど 開封してすぐ食べられる 常温保存可能で、重宝している ドンキで購入 炭水化物を一切抜いた糖質制限を始めて 一か月が経過した。 もちろん、この糖質制限は、 トレーナーの指導の下でやっているのだが、 コロナ禍でジムが２カ月閉鎖になっていたため、 一旦、身体を絞ろうということになった。 ご飯、麺類、パン類、イモ類、だけでなく、 果物や、餃子の皮といったものも一切食べない。 エネルギー源となる糖質を制限することで、 脂肪を燃焼させてエネルギーに変える、 というやり方で、通常３０日ほど続ける。 おかげで、見違えるほど脂肪が落ちた。 特に腹部がぺったんこになり、 腹筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.hoshitani-shusaku.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F21%2F013150" title="体脂肪率１３％ - 香港さんといっしょ！ー純粋非二元で目醒めを生きるー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shusaku1/20210313/20210313152742.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-21 01:31:50 rich https://blog.hoshitani-shusaku.com/entry/2021/03/21/013150 1.0 100%