hinyan1016 https://blog.hatena.ne.jp/hinyan1016/ 医知創造ラボ ～脳神経内科医がAIで紡ぐ最新医療情報～ https://blog.ichisouzo-lab.com/ 食事指導シリーズ 食事指導 肥満 生活習慣病 栄養 肥満の食事指導｜我慢よりも崩れにくい食べ方を作る この記事では、肥満で食事指導が大切な理由・体重を減らすより先に整えたいこと・太りやすい食べ方の特徴について解説します。 youtu.be 外来でそのまま使える食事指導シリーズ 第5回 目次 肥満で食事指導が大切な理由 体重を減らすより先に整えたいこと 太りやすい食べ方の特徴 「食べないダイエット」が続かない理由 満腹感を保ちやすい食べ方 まず減らしやすい食品 外食で崩れにくくする工夫 体重記録と行動記録の使い分け よくある誤解 まとめ 参考文献 この記事のポイント 太りやすい食べ方（早食い・液体カロリー・夜遅い食事・間食）を具体的に見つけること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.ichisouzo-lab.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F26%2F161600" title="肥満の食事指導｜我慢よりも崩れにくい食べ方を作る - 医知創造ラボ ～脳神経内科医がAIで紡ぐ最新医療情報～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hinyan1016/20260326/20260326151727.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-26 16:16:00 rich https://blog.ichisouzo-lab.com/entry/2026/03/26/161600 1.0 100%