hinyan1016 https://blog.hatena.ne.jp/hinyan1016/ 医知創造ラボ ～脳神経内科医がAIで紡ぐ最新医療情報～ https://blog.ichisouzo-lab.com/ 医学情報 一般向け アンチエイジング 「地中海食は体にいい」「ビーガンは長生きする」という話を聞いたことがあるかもしれません。結論から言うと、医師としての判定は2つに分かれます。地中海食は「効く（ただし条件つき）」です。心臓や血管の病気の危険が高い人を対象にしたスペインの大きな試験で、心筋梗塞・脳卒中などを合わせた件数が約3割少なくなりました。ただし、この試験の論文は一度取り下げられて出し直されており、全体の死亡は減っていません。ビーガン（完全菜食）は「まだ分からない」です。コレステロールや体重は下がりますが、食事だけを変えて病気の発症や死亡を主な結果にした比較試験は調べた範囲では見つからず、ビタミンB12を補わないと足りなくなる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.ichisouzo-lab.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F04%2F005829" title="地中海食とビーガンで、老化は遅れる？ 医師が4つの物差しで採点（医師が採点するアンチエイジング 第7回） - 医知創造ラボ ～脳神経内科医がAIで紡ぐ最新医療情報～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://tools.ichisouzo-lab.com/infographics/anti-aging-mediterranean-vegan/infographic.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-04 00:58:29 rich https://blog.ichisouzo-lab.com/entry/2026/10/04/005829 1.0 100%