ohsawa0515 https://blog.hatena.ne.jp/ohsawa0515/ 本日も乙 https://blog.jicoman.info/ 雑記 30台半ばになると体の疲れが取れにくくなっていると感じてきました。大学生のときは研究室にパイプ椅子を3つ並べて寝たり、深夜バスで移動してもへっちゃらだったのですが、最近は睡眠時間が少ないせいもありますが翌朝にダメージが残っている感が出ていた気がしました。 睡眠の質を上げることで一日のパフォーマンス向上につながるため、今年は睡眠グッズをいくつか購入し試してみたところ良かったので紹介します。 マットレス 一番奮発したのがマットレスです。家族全員で寝室に寝ていたのですが狭くなってきたので自室で寝るようになりました。自分が使っていたマットレスを子どもに譲って安い敷き布団で寝てたのですが肩や腰が痛くなっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.jicoman.info%2F2022%2F12%2Fsleeping-goods-i-bought-this-year" title="2022年買って良かった睡眠グッズ - 本日も乙" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41koL9OsFLS._SL200_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-18 23:58:23 rich https://blog.jicoman.info/2022/12/sleeping-goods-i-bought-this-year 1.0 100%