ohsawa0515 https://blog.hatena.ne.jp/ohsawa0515/ 本日も乙 https://blog.jicoman.info/ 雑記 月間100kmランニングを目標としており、6月はギリギリ達成しました。 blog.jicoman.info 7月は、約70kmと未達となりました。 原因は3つあります。 膝とアキレス腱の痛み 暑さ 走る時間が取れなくなった 7月上旬までは順調だったのですが、6月のハーフマラソンの影響なのか、膝が痛むようになってしまいました。 休んだり、YouTubeで膝に負担をかけない走り方を学んだことで膝の痛みは無くなりましたが、今度は左アキレス腱が痛むようになりました。 走っているうちに痛みが感じなくなるので、少々無理して走っていたのですが、日常生活にも支障が出るようになってしまいました。 ネットで調べて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.jicoman.info%2F2023%2F08%2F01-july-running-results-report" title="7月のランニング成果報告 - 本日も乙" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-01 22:39:18 rich https://blog.jicoman.info/2023/08/01-july-running-results-report 1.0 100%