ohsawa0515 https://blog.hatena.ne.jp/ohsawa0515/ 本日も乙 https://blog.jicoman.info/ 雑記 足の痛みが引いてきたのでランニング練習を再開しています。今年は温かいとはいえ、お布団の誘惑に負けず冬の朝ランを継続中。 いつも通りに走っているつもりだけど、どうもペースが遅い。心拍数もあまりあがっていかない。なぜペースが上がっていかないのかと考えてみると、上がっていかないんじゃなくて上げていないからだということに気づきました。 先々月までは走行距離が増えてきたのでペースを早くすることを目的としていましたが、フルマラソン完走を目指すために先月からペースを少々落として長距離を走れるようにしていました。そのペースが染み付いてしまったことで今までのペースより遅くなってしまっていました。 ペースを落とす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.jicoman.info%2F2023%2F12%2F16-gradually-increasing-load-regularly" title="常日頃から負荷を逓増させていく - 本日も乙" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-16 11:10:44 rich https://blog.jicoman.info/2023/12/16-gradually-increasing-load-regularly 1.0 100%