ohsawa0515 https://blog.hatena.ne.jp/ohsawa0515/ 本日も乙 https://blog.jicoman.info/ 雑記 運動 先日のウルトラマラソン以降、足裏の痛みがなかなか完治しません。ようやく痛みが引いたため日曜日に軽くジョグしたらわずか3kmで痛みが再発してしまいました。病院での診断では疲労骨折など骨の異常はなかったとのことなので、筋肉部分の痛みだということです。歩行は問題ないので、しばらく走ることを止めればそのうち治ると思います。 当面は走ることはできなくなりますが、6月には飛騨高山ウルトラマラソンを控えているため、そのまま何もしないわけにはいきません。リディアードのランニング本を読んでいると、有酸素能力の発達においてエアロバイクや水泳などに置き換えても良いとあったため、他の有酸素運動で鍛えていこうと考えまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.jicoman.info%2F607" title="chocoZAP（チョコザップ）に入会してみた - 本日も乙" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-29 19:58:59 rich https://blog.jicoman.info/607 1.0 100%