yuichi31 https://blog.hatena.ne.jp/yuichi31/ 道産子エンジニア https://blog.kaelae.la/ 筋トレ 日常 気がついたら半年が経った。筋トレカテゴリーを作ったので、食事やプロテイン、ジムについてなどはそこから見れる。 blog.kaelae.la 成果 （お見苦しい画像すいません...） 他人がみてもわかるようになってきた。前の記事に書いていたが本当だった。信じてなかったわけではないけど、もしこれがダメだったらめげてしまうかもなと思っていた。体重は始めた頃より1kg程度増えているが、顔や体は写真を見ても明らかに今の方が締まっている。 ベンチは40kgだったが70kgをあげれるようになってきた。スクワットは60kgから100kgまで上がった。デッドは腰を痛めたのであまりやっていないが60kg程度。1年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.kaelae.la%2Fentry%2F2018%2F08%2F19%2F125220" title="筋トレを始めて半年が経った - 道産子エンジニア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-g48jEvnHzHw/W3jnclsw6UI/AAAAAAAAaJo/Jl6az2qWh9gbGDxhTfB8WuVIYDK7P6bKgCE0YBhgL/s1024/1534650199432.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-19 12:52:20 rich https://blog.kaelae.la/entry/2018/08/19/125220 1.0 100%