F-name https://blog.hatena.ne.jp/F-name/ F-nameのブログ https://blog.kaname-fujita.work/ 子供の機嫌の悪さは睡眠と深く関係しているのは、確かにそうかもしれないと思った。 年齢や性別による睡眠の変化。赤ちゃんの睡眠。生まれたばかりの赤ちゃんは1日の内16時間から17時間眠る、昼夜も何度も起きて何度も眠る。睡眠活性リズム。1週目。夜昼関係なく。世話が大変。1ヶ月ほど経つと夜にまとまって眠ることもあるけれど。睡眠覚醒リズムが安定しないと育児が大変。整えるには24時間の変化を分かってもらう必要がある。明るいか暗いか。体内時計は毎日決まった時刻に。朝は室内を明るくする。昼寝もほんの少し調整する。メラトニン。分泌が夜に明るいと止まってしまう。室内の光でも分泌が止まる。室内照明が眼に入る。日中は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.kaname-fujita.work%2Fentry%2F2020%2F01%2F22%2F123000" title="睡眠と発達・性差（睡眠と健康第6回） - F-nameのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41ZEbr7lIoL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-22 12:30:00 rich https://blog.kaname-fujita.work/entry/2020/01/22/123000 1.0 100%