F-name https://blog.hatena.ne.jp/F-name/ F-nameのブログ https://blog.kaname-fujita.work/ 4月からの傾向からか、仕事中に疲れが出るようになった。眠気などが出ると効率が上がらないので、意図的に休みを挟みながら勤務をしているのだが、なかなか捗らない。どうも睡眠時間が足りないのではないかと気づき、22時就寝を21時就寝に変えることにしてみる。時間を早めたから眠れないかと思ったが、BGMをかけて入眠すると悶々とすることは避けられる。そうすると朝をゆっくり起きるようにすると不調は消えた。やはり睡眠時間はきちんと確保する必要がある。時間に追われると削りがちな時間だけど。ここ2,3日は家族などの件で気が張っているからか、5時以前に起き出す傾向がある。早々に日の出が出て太陽の光が差し込むのが原因。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.kaname-fujita.work%2Fentry%2F2020%2F05%2F30%2F151423" title="不調に陥らないための特効策。 - F-nameのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-30 15:14:23 rich https://blog.kaname-fujita.work/entry/2020/05/30/151423 1.0 100%