kolmas https://blog.hatena.ne.jp/kolmas/ kolmas.tech note https://blog.kolmas.tech/ 自分のこと ここ最近の体重増加傾向を見るに、そろそろ再び減量に舵を切らねばならないと思っている。私の身長は170cm強で、そこから導かれる適性体重1は60〜65kgだが、今の体重は75kg程で尚増加傾向にある。また数値的に見るまでもなく、明らかに腹が出てきていて、適正体重の頃に作ったスーツ2がキツくなっている。そのスーツを作ったのは一年半ほど前の事であり、その短期間で15kg程重くなっている訳で、かなりまずい。 間食完全断ちダイエット 実は、以前は体重が85kg近くにまでなっていた時期がある。その頃の検診で肝機能にD判定を貰い3、いよいよ危機感を覚えて減量に着手し、その成果として体重を60kgまで落とせて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.kolmas.tech%2Fentry%2F2026%2F03%2F28%2F131643" title="行動規範の奴隷 - kolmas.tech note" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-28 13:16:43 rich https://blog.kolmas.tech/entry/2026/03/28/131643 1.0 100%