kondoyuko https://blog.hatena.ne.jp/kondoyuko/ kondoyukoの踊る編集室 https://blog.kondoyuko.com/ 人生 人生-健康 10月半ばに「年内に5kg絶対に痩せてやんよ」って宣言し、Noomというアプリを始めて1か月が経過しました。 月額約5000円のヘルスケアアプリ「Noom」を始めてみた。あと5kg絶対に痩せてやんよって話 - kondoyukoの踊るブログ 進捗でいうとmin値でちょうど2kg減です。この調子でいけばなんとかなりそうな感じ。この1か月でもなかなかの意識変容、行動変容があったのでまとめてみたいと思います。 Noomの利用スタンス 食事記録、1日に3〜4配信される健康に関する記事やミッション（「栄養成分表示を見てみよう！」みたいなもの）に目を通すこと、体重の記録はほぼ毎日行えています。ミッションは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.kondoyuko.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F17%2F010300" title="Noomで減量プロジェクト：1か月で2kg痩せた気づきと生活習慣 - kondoyukoの踊る編集室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51sOC1hcN4L._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-17 01:03:00 rich https://blog.kondoyuko.com/entry/2018/11/17/010300 1.0 100%