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昔から猫背で、治るなら治りたいので読んでみた。人体の骨格や筋肉の作りに基づいた話は理論的でためになったが、スピリチュアルすぎるところもあった。 姿勢が悪いのは重心がずれているから。立て膝をついた姿勢だと大腿骨で身体を支えるので自然に背筋が伸びる。立っているときに同じことをすれば猫背は治る 上半身、大腿骨、すねの骨（内側の太い骨）、足の裏（中心ではなく踵の少し内側）が一直線になるように立つと、太い骨が体重を支えて安定し、背筋も自然に伸びる。無理に胸を張る必要はない。足の裏の重心がかかる位置が重要 座っているときも考え方は同じで、身体を骨盤の上にしっかり乗せて体重を支えれば自然に背筋が伸びる。その…
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2016-08-06 17:17:49
ねこ背は治る!
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