libmo https://blog.hatena.ne.jp/libmo/ LIBMO BLOG｜SIMでちょっと素敵なコミュニケーション https://blog.libmo.jp/ IT通信 おすすめアプリ 厚生労働省が2024年11月25日に発表した『令和5年「国民健康・栄養調査」』によると、睡眠で休養が充分に取れていると回答した人の割合は74.9%でした。 もっとも割合が高かった2012年（84.4%）に比べ約10%も減少しています。そして、30～50代では全て60%台と平均よりもさらに低い数字です。この結果から、多くの方が睡眠によって休養が取れていないことが分かります。 睡眠で休養が取れない理由は睡眠時間や環境などさまざまです。ただ、寝ている際の状況を明確に把握することは難しいため、改善したくても方法が分からない方も多いのではないでしょうか。 そこで本記事では、睡眠時の状況把握を行う方法の1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.libmo.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F15%2F121504" title="【お疲れの方へ】睡眠アプリって実際どうなの？おすすめ10選を紹介 - LIBMO BLOG｜SIMでちょっと素敵なコミュニケーション" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/libmo/20250604/20250604172221.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-15 12:15:04 rich https://blog.libmo.jp/entry/2025/05/15/121504 1.0 100%