mktakuyax https://blog.hatena.ne.jp/mktakuyax/ #えむけーろぐ https://blog.m6a.jp/ 本 読んだのでメモ。 スタンフォード式 最高の睡眠 作者:西野精治 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017/02/27 メディア: 単行本（ソフトカバー） スタンフォードって書いてあるし何となく表紙が洋書の翻訳本っぽいし（？）と思っていたら、著者は日本人の西野さんという方であった。 普遍的なテーマを扱っているので文章はやさしめ、科学的な根拠を示しつつどうしたらいいかが書いてある。普段読んでいる情報系の技術書に比べあっという間に読了してビビる。この手の本にありがちな、「そうはいっても現実的にそれ出来ないでしょ」というTipsばかりではなく、一応読んだその日から実践できそうな事が書いて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.m6a.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F09%2F140240" title="『スタンフォード式 最高の睡眠』を読んだ - #えむけーろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51CgOdfGFiL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-09 14:02:40 rich https://blog.m6a.jp/entry/2020/02/09/140240 1.0 100%