maccha https://blog.hatena.ne.jp/maccha/ 真夜中の色彩 https://blog.midnightblue.jp/ 運動 雑記 東京マラソンが3月22日。10kmコースに出場します。 やう゛ぁい。そろそろやう゛ぁい。 というわけで、スノボもちらほら出かけるし、これは体を作る良いチャンス！CW-Xも衝動買いしちゃったしね！ そんなわけで、先輩を見習って縄跳び買ってみた。 夜、公園で20分ほど跳んでればいいわけだから、夜にジョギング行くよりは安全そうだ。それに足も鍛えたい。 水曜日に、駆け足跳びで20分ほど跳んだわけだが…。 開始5分は辛いけれど、そこを過ぎたところからは体が慣れてくる。もっと準備運動をした方が良かったのかも知れないな。 昨日は出来なかったので、腹筋しといた。 ちなみに、縄跳びによる筋肉痛は今もなお来てます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.midnightblue.jp%2Fentry%2F2009%2F02%2F06%2F131002" title="運動 - 真夜中の色彩" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-02-06 13:10:02 rich https://blog.midnightblue.jp/entry/2009/02/06/131002 1.0 100%