kenfee https://blog.hatena.ne.jp/kenfee/ みんなのASOBI〈活動報告〉 https://blog.minna-no-asobi.com/ 地域創生活動 ラジオ番組にヨガインストラクター・論田綾乃さんが登場し、椅子に座ったままできる約10分のラジオヨガで、肩や二の腕の緊張をほぐし、呼吸が深まり体が軽くなる感覚を実感。「思っているより体は動くし軽い」「10分でも十分ほぐれる」と好評でした。ヨガを通じて“緊張を手放す”ことの大切さに気づく内容で、初心者にもおすすめ。特別な道具や服装がなくても始められる、日常に寄り添うヨガ体験となりました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.minna-no-asobi.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F30" title="10分で呼吸が楽に！RADIO LUSH『望月結衣のもちっとのんびり』最終回でラジオヨガを実施しました - みんなのASOBI〈活動報告〉" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kenfee/20250505/20250505190247.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-30 13:00:00 rich https://blog.minna-no-asobi.com/entry/2025/03/30 1.0 100%