nakaji999 https://blog.hatena.ne.jp/nakaji999/ なか日記 https://blog.nakajix.jp/ 走ること 今年もマツヤマお城下リレーマラソンに出場しました。今年は15日の一般の部と16日の職場対抗の部で出場。我ながらバカですね。 https://www.ehime-np.co.jp/ad/ojoka_marathon2016/ 去年に引き続き2年目の参加でした。 去年のリレーマラソンが終わって11月に脚を痛め、そこで調子を落としたものの冬の間もコツコツと走り続け徐々に調子を取り戻しつつありましたが、6月頃から天候やら家の事情やらであまり走れていませんでした。 直前に走った感じだと、心拍数140bpmのゆったりペースで走って、4月頃に比べて30秒/kmくらい遅い感じ。 なので、今年の目標は1日目も2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.nakajix.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F20%2F090000" title="「マツヤマお城下リレーマラソン2016」で走ってきたよ - なか日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakaji999/20161015/20161015144424.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-20 09:00:00 rich https://blog.nakajix.jp/entry/2016/10/20/090000 1.0 100%