Sixeight https://blog.hatena.ne.jp/Sixeight/ ちなみに https://blog.nishimu.land/ 健康 最近睡眠が破滅していて、寝付きは良いのだけれど夜中に何度も目覚めてしまう。 それでも元気なんだったらいいのだけれど、全然大丈夫じゃなくて睡眠不足状態が続いていて生活もままならなくなっている。 具体的には家事をする元気がなくて、仕事終わったらすぐ寝てしまったりして家が荒れている。 どうにかしないといけないということで、別件でかかりつけの医師に相談したところ睡眠導入剤を処方してもらった。 長期間は眠れないけど、眠り始めの質を高めて睡眠時間が少なくてもなんとかなるようにする作戦。 しかし、結果としては全然効いてなくて、効果が全く感じられなかった。 原因として考えられるのはコロナ禍になって在宅勤務が続… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.nishimu.land%2Fentry%2F2021%2F06%2F14%2F092401" title="久しぶりにランニングを再開した - ちなみに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Sixeight/20210614/20210614091506.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-14 09:24:01 rich https://blog.nishimu.land/entry/2021/06/14/092401 1.0 100%