lifestyle0002 https://blog.hatena.ne.jp/lifestyle0002/ 生活AIプログ https://blog.noahconnectjp.com/ AIとダイエット AIとダイエット：⑥ 外食が多い時 ダイエットを始めると、外食が気になる人は多いと思います。 私もその一人でした。 以前は外食をすると太ると思い込んでいました。 だからダイエット中は外食を避けようとしていました。 しかし現実はそう簡単ではありません。 家族との食事があります。 友人とのランチがあります。 病院の帰りに食事をする事もあります。 買い物の帰りに外食する日もあります。 疲れて料理を作る気力が残っていない日もあります。 特に主婦の場合、自分だけの都合で食事を決められない事もあります。 だから外食を完全にやめるのは難しいです。 私も何度も挑戦しました。 「今月は外食しない」 「絶対に自炊… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.noahconnectjp.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F19%2F160840" title="AIとダイエット：⑥ 外食が多い時 - 生活AIプログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lifestyle0002/20260619/20260619124938.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-19 16:08:40 rich https://blog.noahconnectjp.com/entry/2026/06/19/160840 1.0 100%